Lors de notre premier rendez-vous, je prendrai le temps de vous poser quelques questions afin de mieux comprendre votre situation et vos besoins.

 

Cet échange initial nous permettra de faire un état des lieux de votre problématique.

​

Ensemble, nous définirons un objectif à atteindre, en fonction de vos attentes.

​

Je vous proposerai ensuite de découvrir la sophrologie à travers des exercices simples et accessibles.

​

À l’issue de cette première expérience, nous prendrons un moment pour faire le point sur vos ressentis et impressions.
Cela me permettra de concevoir un programme d’accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme et à vos ressources.

Selon l’objectif défini, l’accompagnement comprend généralement entre 8 et 12 séances, à raison d’une séance par semaine.

​

La régularité est essentielle : pour progresser, il est important de reproduire les exercices entre les séances.

​

Avec le temps et la pratique, vous gagnerez en autonomie et pourrez intégrer les bienfaits de la sophrologie dans votre quotidien.

​